毎日続く腰痛は早めの改善を｜効果的な整体

理想的な高反発マットレス

楽な寝返りで腰痛を予防

人間の身体は背骨が支えています。背骨の土台になっているのが骨盤です。腰痛を発症するとうまく背骨を支えることができなくなり、内臓にも悪影響を与えてしまいます。腰痛の原因の一つに睡眠中の姿勢があります。特にマットレスが柔らかいと腰が沈み込んで、背骨が曲がってしまうのです。そのためマットレスの選び方はとても大事なのです。高反発マットレスのモットンは、腰痛対策になるので多くの人が使用しています。高反発マットレスなので腰の部分が沈むこともなく、体全体をやさしく横たえることができます。特にモットンの評価が高いのが寝返りを打つのが楽になる点です。自然な寝返りができるので、睡眠中も体を楽に動かすことができて筋肉をほぐすことができます。

睡眠中でも正しい姿勢

人間は長時間同じ姿勢でいると一つの部位だけに負担がかかり、肩こりや腰痛が起こります。就寝中も同じで、寝返りが打ちにくい布団やマットレスを使っていると、何時間も同じ姿勢のままでいることになります。それが腰痛や背骨の痛みにつながるわけです。理想的な睡眠時間は8時間ですが、1日の3分の1は寝ていることになります。それだけの時間を体に負担をかけないようにするには、高反発マットレスのモットンが最適です。口コミでも話題になっているモットンを使用すると、全身を均等に保つことができます。睡眠中の姿勢も肩からお尻までが一直線になり、歪みのない正しい体型を保つことができます。このようなメリットが口コミで人気高まる要因になっていると言えるでしょう。